X（Twitter）图片尺寸 2026：帖子、头图、头像

信息流里的图片帖子按 16:9 显示，所以最干净的上传尺寸就是 1600 x 900 像素——不裁、不加黑边。要省流量也可以传 1200 x 675，但 1600 宽的桌面端看起来更锐利。头图（个人页顶部那条横幅）是 1500 x 500 像素，3:1 的比例。头像显示是 400 x 400，但建议传 800 x 800，毕竟 X 会针对高 DPI 屏重新渲染。多图帖子里，X 会把 2、3 或 4 张照片排成网格——每张都按 1600 x 900 喂进去，整体构图就不会乱。

X 对你上传的所有内容都会狠狠地重压一遍。超过 5MB 的 JPEG 会被压得很厉害，肉眼可见。超过 5MB 的 PNG 会被自动转成 JPEG，你指望的透明背景就没了。平台还会自动选一个焦点来给信息流预览裁图——通常是中心，但如果你的主体（一张脸、一个产品）在顶部或底部，算法有时会猜错。解决办法：自己先按 16:9 裁好，让 X 没机会替你做决定。头图的裁剪行为是最坑的——左右两边各 ~10% 在手机上会被切掉，下方 ~30% 会被你的头像和简介盖住。重要内容横向留在中间 80%、纵向留在上方 60%。

最有用的一个习惯：上传前先裁成 16:9。哪怕你原图是方的或竖的，X 都会替你裁一个信息流预览，而你大概率不会喜欢它的裁切位置。所以构图自己提前决定。竖向人像照要么往后退一点（让整个人塞进 16:9），要么接受信息流缩略图只露半张脸——而当人看不清你拍的是啥的时候，点击率会掉得飞快。文字密集的图（图表、引用、截图），所有文字都留在内 80% 的安全区里，关键信息才不会在预览里被裁掉。

把图片拖进 ToolPic 的图片裁剪工具，比例选 16:9，把主体框好。点下载——这就是发帖即用的文件。做头图就切到 3:1 预设，横向裁宽。如果生成的文件超过 5MB，再用图片压缩工具按画质 85 跑一遍，体积就能稳稳低于 X 的压缩阈值，你上传什么，别人就看什么。所有处理都在你的浏览器里完成。不上传到任何第三方服务器，没水印，不用注册。